আতঙ্ক নয় ,সচেতন থাকুন ! ভালো থাকবে পরিবার ,
সুস্থ থাকবে দেশ !
মোহাম্মদ আবুল বাসার !

কি হবে আমরা কেউ জানিনা !
গন্তব্য অনিশ্চিত জেনেও আমরা হাটছি !
এর বিকল্পও আমাদের সামনে খোলা নেই ! আসুন সবাই সচেতন হই ! এবং পরিবারটাকে সুস্থ রাখি !
সাবধানতা , আর একটুখানি সচেতনতা যদি আপনার
আমার পরিবারটা ভালো থাকে , সুস্থ থাকে এটি হবে আমাদের জন্য আল্লাহর পক্ষ থেকে সবচেয়ে
বড় পুরুস্কার !
এই জন্য আমাদের কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে !

ক সামাজিক দূরত্ব বজায়
খ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা
গ , তাক্বয়া অর্জনে মনোনিবেশ করা
ঘ মানসিক দিক নিজেকে প্রফুল্ল রাখা !

অনেকে বিশ্বাস করেন এন্টি বায়োটিক খেলেই
এন্টি বডি তৈরী হয় ! মানব দেহেই রয়েছে সবচেয়ে
বড় হেলথ সেন্টার ! এগুলো থেকেই
রোগের বিরুদ্ধ লড়াই হয় অবিরাম ! তাই ইমোনি
সিস্টেম টা যত কার্যকর থাকবে আপনি ততটাই
নিরাপদ ! পুষ্টিকর খাবার , ফলের জুস্ নিয়মিত খাদ্য তালিকায় থাকা জরুরি !
সেই সঙ্গে শরীর চর্চা , দরকারি বিশ্রাম , এবং সময়মতো ঘুমুতে যাওয়া এবং যথা সময়ে বিছানা ছাড়া
অভ্যাসে পরিণত হওযা উচিত !

এই সময়ে যা একেবারেই অনুচিত !
———-
1, ঠান্ডা পানি এমন কি কলের ঠান্ডা জল পান করা !
2, খাবার পাত্র , পান পাত্র সহ যে কোন কিছু শেয়ারিং !
3 , ধূমপান !
4 মানসিক দুশ্চিন্তা !

আল্লাহ আমাদের সকলকে সুস্থ রাখবেন ! ইনশাল্লাহ !